Déspota: ¿qué es el despotismo en el trabajo… y por qué podrías estar viéndolo sin darte cuenta?(Imagina llegar a la oficina y sentir que alguien controla cada movimiento. El ambiente…
La Soledad: El mapa para entender ese vacío interior ¿Alguna vez has estado en una fiesta, rodeado de gente que ríe y habla, pero por dentro te has sentido completamente invisible,…
¿Alguna vez has sentido un nudo en el pecho, una presión que no sabes de dónde viene y que parece no tener explicación? Esa sensación tiene un nombre: la angustia.…
¿El trabajo? ¿Tanto lo necesitamos realmente?En la sociedad actual, el trabajo ocupa gran parte de nuestra vida. Pasamos más horas trabajando que compartiendo con la familia, disfrutando de nuestros hobbies…
Esta receta es genial porque no necesita harina ni azúcar. La dulzura natural la aporta el plátano maduro y la avena nos da fibra y energía de liberación lenta.Ingredientes (para…
Sobrepensar a Causa de la Ansiedad: Cuando la Mente se Convierte en su Propia JaulaEl acto de sobrepensar, o rumiación, es una característica central y agotadora de la ansiedad. Se…
Hoy quiero hablarles de algo que todos, en algún momento de nuestras vidas, hemos sentido en nuestra propia piel: el estrés. Esa sensación que nos oprime el pecho, acelera nuestros…